आंत के संतुलन को बिगाड़ देता है कॉन्स्टिपेशन, ये नुस्खे 2 दिन कब्ज भगा देंगे

Tips for Fast Constipation Relief: कॉन्स्टिपेशन या कब्ज बेहद असहज स्थिति है. इससे आंत का संतुलन खराब हो जाता है. कॉन्स्टिपेशन या कब्ज होने पर मूड बहुत खराब हो जाता है और मन चिड़चिड़ा रहने लगता है. साथ ही हर जगह शर्मिंदगी भी उठानी पड़ती है. कॉन्स्टिपेशन के कारण कोई भी काम ठीक से नहीं हो पाता है. इससे पेट बहुत भारी महसूस होता है और गैस भी काफी बनने लगती है. कॉन्स्टिपेशन की मुख्य वजह गलत खान-पान है. इससे शरीर में पानी को अवशोषण बहुत तेज होने लगता है जिसके कारण डिहाइड्रेशन होने लगता है. इसमें मेटाबोलिज्म बहुत स्लो हो जाता है. इससे स्टूल बहुत हार्ड होने लगता है जिसके कारण स्टूल का पास होना मुश्किल हो जाता है. सर्दी में कॉन्स्टिपेशन की समस्या बढ़ जाती है. इसके कई कारण है. लेकिन अगर आप अपनी आदतों में सुधार कर कुछ खास फूड का सेवन करेंगे तो कब्ज का जोखिम बहुत कम हो जाएगा.

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